Empezar en CrossFit puede parecer intimidante: nombres raros, entrenamientos intensos, movimientos complejos… Pero no te...
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¿Qué es CrossFit?
CrossFit se define como un entrenamiento de fuerza y acondicionamiento. Incluye entrenamiento en intervalos de alta intensidad, Halterofilia, Powerlifting, Strongman, calistenia y otras modalidades deportivas. El objetivo de CrossFit es preparar físicamente a las personas para lo que la vida les depare. CrossFit se define como «movimientos funcionales de alta intensidad, constantemente variados, realizados en varios dominios temporales y modales».
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