Recopilación de los mejores ejercicios para CrossFit que puedes encontrar en la actualidad. Escoge los que mejor se adapten a tus necesidades físicas y objetivos. Con nuestra recopilación de ejercicios para CrossFit alcanzarás los objetivos que deseas.
Las dominadas son un pequeño ejemplo de lo que el ser humano puede llegar a realizar con su cuerpo. Gracias a la gravedad, con una simple barra de dominadas y…
El volteo de neumático es uno de los ejercicios más llamativos que se pueden hacer en un WOD de CrossFit. Sin embargo, es probablemente el ejercicio peor realizado por la…
Seguro que te ha pasado que en determinadas épocas no puedes acudir a entrenar a tu box habitual. Los motivos suelen ser varios: falta de tiempo, incompatibilidad de horarios o…
El ciclo ruso de sentadillas es una progresión de halterofilia para mejorar específicamente en sentadilla y ganar fuerza. Es una progresión de frecuencia 3, es decir, realizas sentadilla 3 veces…
¿Qué es la fuerza máxima? ¿Crees que un músculo grande es un músculo fuerte? La fuerza no depende directamente del tamaño de un músculo, sino de su actividad neuromuscular. Muchos piensan…
Si ya practicas este deporte te sonará ligeramente este concepto, pero si estás pensando en probar esta disciplina deportiva pronto empezarás a escuchar el término WOD de CrossFit. Como ya…