Escalada en cuerda o rope climb: técnica y beneficios
La escalada en cuerda es un elemento básico del CrossFit y del fitness funcional. ¿Por qué? Porque desarrolla la fuerza y la resistencia de la parte superior del cuerpo de…
Recopilación de los mejores ejercicios para CrossFit que puedes encontrar en la actualidad. Escoge los que mejor se adapten a tus necesidades físicas y objetivos. Con nuestra recopilación de ejercicios para CrossFit alcanzarás los objetivos que deseas.
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El Kettlebell Swing es un ejercicio fundamental con pesas rusas que es bueno para casi todo el mundo. Ya sea que desees potenciar tu cadena posterior, desarrollar los glúteos o…
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