Recopilación de los mejores ejercicios para CrossFit que puedes encontrar en la actualidad. Escoge los que mejor se adapten a tus necesidades físicas y objetivos. Con nuestra recopilación de ejercicios para CrossFit alcanzarás los objetivos que deseas.
La mayoría de nosotros conoce muy bien la sensación de ardor en los pulmones, que los brazos fallen y que las piernas te tiemblen mientras realizamos una gran cantidad de…
En CrossFit es habitual realizar ejercicios como el snatch y Clean & Jerk. Son ejercicios adecuados tanto para hombres como para mujeres de todas las edades y con cualquier constitución…
Existe un malentendido general sobre la importancia del juego de los hombros en la vida diaria. Si bien tus manos y brazos suelen recibir toda la atención del ejercicio, en…
El muscle-up es un movimiento avanzado de peso corporal que requiere fuerza en el tren superior, coordinación total y estabilidad. Muchos atletas buscan dominar el muscle-up y sus variaciones para…
Lo bueno de las rutinas de entrenamiento funcional en casa es que puedes realizarlas en cualquier lugar y en cualquier momento. No necesitarás recurrir a elementos especiales como barras, kettlebell…
A medida que avanzas en tus WODs, es muy útil conocer tu evolución como atleta. Los Benchmarks en CrossFit, también llamados marcadores, son precisamente los ejercicios que te ayudan a…
