Recopilación de los mejores ejercicios para CrossFit que puedes encontrar en la actualidad. Escoge los que mejor se adapten a tus necesidades físicas y objetivos. Con nuestra recopilación de ejercicios para CrossFit alcanzarás los objetivos que deseas.
Existe un malentendido general sobre la importancia del juego de los hombros en la vida diaria. Si bien tus manos y brazos suelen recibir toda la atención del ejercicio, en…
El muscle-up es un movimiento avanzado de peso corporal que requiere fuerza en el tren superior, coordinación total y estabilidad. Muchos atletas buscan dominar el muscle-up y sus variaciones para…
Lo bueno de las rutinas de entrenamiento funcional en casa es que puedes realizarlas en cualquier lugar y en cualquier momento. No necesitarás recurrir a elementos especiales como barras, kettlebell…
A medida que avanzas en tus WODs, es muy útil conocer tu evolución como atleta. Los Benchmarks en CrossFit, también llamados marcadores, son precisamente los ejercicios que te ayudan a…
La palabra Metcon proviene de la unión de los términos “Metabolic Conditioning”, lo que en español significa acondicionamiento metabólico. Se trata de un tipo de ejercicios que se pueden utilizar…
Tabata es un entrenamiento de intervalos en el que el tiempo de descanso es menor al tiempo que toma la realización del ejercicio. Para ser más exactos, el intervalo de…
