Si intentásemos adivinar el porcentaje de grasa corporal de nuestro cuerpo en este mismo momento, ¿qué porcentaje dirías que tienes? Difícil dar una cifra ¿no? Hay varias maneras de obtener…

Dieta IIFYM, antidieta, dieta natural, dieta flexible, dieta macros… Puede que nunca antes una dieta tuviese tantos nombres, pero lo cierto es que la IIFYM es una dieta que empieza…

Siempre me he preguntado la razón por la cual los alimentos que más satisfacción nos producen son generalmente los menos saludables. Algunos ejemplos son el azúcar, los alimentos grasos o…

Vamos a intentar explicar que son exactamente las cetonas y la cetosis, y cómo influyen directamente en una dieta cetogénica o dieta keto. Como cualquier componente que se mueve por nuestro cuerpo,…

La dieta para CrossFit es tan importante, si no más importante, que el propio entrenamiento. El cuerpo humano puede hacer cosas extraordinarias cuando combina un entrenamiento inteligente y elecciones nutricionales…

Calcular calorías es clave si quieres aumentar tu tamaño muscular o perder grasa. Vamos a echar un vistazo a una de las formas más fáciles y confiables de calcular calorías…