CALCULADORAS NUTRICIONALES

Cómo calcular calorías quemadas. CALCULADORA POR EJERCICIOS

  Existen muchas calculadoras y app para contar y calcular calorías, pero aquí te traigo una calculadora para calcular las calorías quemadas según el ejercicio realizado y la duración del mismo. Combinando el cálculo de calorías quemadas con, el metabolismo basal tendremos todos los datos necesarios para saber que cantidad de calorías  necesitamos para nuestro día a día, de forma mucho más exacta.   Calcular calorías quemadas Cómo no es lo mismo andar 1 hora que correr durante una hora, necesitamos saber la estimación de calorías quemadas para poder calcular correctamente los macros de nuestra dieta. Es por ellos que gracias a esta calculadora de calorías quemadas, tendremos una estimación de las calorías gastadas durante nuestro día. 💡 A modo de ejemplo: Si nuestro metabolismo basal esta en 2000 calorías diarias, es decir, que nuestro cuerpo necesita 2000… LEER TODO >

Cómo calcular el peso ideal. CALCULADORA

Si alguna vez te has preguntado cuál es tu peso ideal, hoy te traigo esta rápida y sencilla calculadora, que te va a permitir conocerlo. Aunque los resultado del cálculo del peso ideal son bastante amplios, sí que nos permite conocer los rangos de peso en el que nos encontramos y que rango de pesos es en el que teóricamente está nuestro peso ideal.   Calcular el peso ideal La calculadora de peso ideal se basa en tres variables, sexo, edad y altura para efectuar el cálculo, y te va a permitir saber si tu peso actual, esta por debajo del peso normal, es tu peso ideal, estás en sobrepeso, obesidad u obesidad mórbida. Cómo te comentaba en los casos de cómo calcular el IMC,  y cómo calcular el metabolismo basal, siempre es recomendable consultar con tu LEER TODO >

Cómo calcular el IMC. Indice de Masa Corporal FACIL. CALCULADORA

  El IMC o el índice de masa corporal, es el cálculo o fórmula, que nos da el índice actual internacional para determinar la obesidad y se emplea para obtener una aproximación bastante fiable de cuál es tu peso ideal y en que rangos de peso deberías estar, según tu altura y tu peso. El cálculo del IMC nos indicará si estamos en  sobrepeso, si estamos en un peso normal o si presentamos delgadez.   Cómo calcular el IMC EL IMC también se conoce como BMI (Body Mass Index) o IQ (Índice de Quetelet, gracias al astrónomo y matemático que creó la fórmula, que permitía asociar la altura con la masa, el belga Lambert Adolphe Jacques Quetelet) Aunque el cálculo del IMC, sólo se puede utilizar con edades comprendidas entre los 18 y los 65, por lo que… LEER TODO >

Cómo calcular el metabolismo basal. CALCULADORA.

Hoy te traigo una fácil y fiable calculadora del metabolismo basal, que te permitirá conocer tu tasa metabólica básal, con la que podrás saber las calorías diarias que tu cuerpo necesita para mantener tu peso, adelgazar o ganar peso. Cómo calcular tu metabolismo basal Introduce tu, peso, altura, edad y ejercicio y la calculadora te dirá que cantidad de calorías necesita tu cuerpo para mantener su gasto diario. Además también te dirá que cantidad de calorías son las necesarias para adelgazar y cuales para ganar peso. Qué és el Metabolismo Basal El metabolismo basal es el valor mínimo de energía necesaria, expresada en kilocalorías, para que tu cuerpo funcione con normalidad, y las células de tu cuerpo subsistan. És decir, és el gasto necesario de calorías para tu cuerpo pueda funcionar normalmente, tu corazón lata, tus… LEER TODO >