El cardio en ayunas es uno de esos tópicos que no desaparecen. Es una práctica bastante realizada en el mundo del fitness  y en el culturismo con la finalidad de potenciar…

Si eres un apasionado del fitness, probablemente habrás oído hablar del "refeed day" o recarga de hidratos. Es una estrategia en la que aumentas tus calorías, específicamente los carbohidratos, durante…

Siempre es útil tener una lista para recordar las cosas importantes, y pocas cosas son tan importantes para ayudar a aumentar la masa muscular que los alimentos que tú comes.…

Aunque parezca una respuesta fácil, de sí o no,  no queremos darte una respuesta totalmente rotunda sobre si la avena tiene gluten o no. Si somos totalmente estrictos, a lo…

Mientras que la dieta cetogénica se ha utilizado ampliamente y es bastante efectiva en algunos casos, todavía hay mucha confusión al respecto. ¿Qué es exactamente una dieta cetogénica? ¿Cómo se…