Zapatillas para CrossFit

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Podrás encontrar muchas zapatillas diseñadas específicamente para usarse en CrossFit. Sin embargo, CrossFit consta de muchos ejercicios y WODs diferentes. Esto significa que no hay un solo par de zapatillas que sean la mejor opción.

Todas las zapatillas para CrossFit que puedes encontrar en el mercado se pueden dividir en tres categorías distintas:

  • Zapatillas planas: zapatillas flexibles pero sin amortiguación y sin realzar el talón. Por ejemplo Nano 4 y Nano 5.
  • Zapatillas híbridas: zapatillas con una elevación incorporada en el talón, pero diseñados para ser flexibles en lugar de rígidas. Por ejemplo Lifter 2.0 y Fastlift 315/335.
  • Zapatillas rígidas con elevación del talón: están diseñadas para una estabilidad óptima, lo que también significa que son rígidas. Son ideales para ejercicios de levantamiento de peso como squat, pero no para ejercicios dinámicos como box jumps o burpees. En esta categoría podrías encontrar las Lifter plus 2.0.

El WOD (Entrenamiento del día) es diferente cada día. Esto significa que quizás te estés preguntando qué tipo de zapatilla usar para cada nuevo WOD. Aquí hay algunas reglas simples para resolverlo:

  • ¿Alguno de los ejercicios consiste en correr? Elige zapatillas planas, los zapatos con talón son terribles para correr.
  • ¿No hay ejercicios de levantamiento de pesas (arrancada, dos tiempos o sentadillas) ? Entonces la mejor opción son las zapatillas planas.
  • ¿Existe una mezcla de ejercicios de levantamiento de pesas con ejercicios dinámicos? Si es tu caso, deberías eligir zapatillas híbridas.
  • ¿Solo hay ejercicios de levantamiento de pesas? Las zapatillas rígidas con elevación del talón son la mejor opción.

Ten en cuenta que las zapatillas planas son óptimas para realizar peso muerto. Sin embargo, si tu WOD consiste en una combinación de peso muerto y ejercicios de levantamiento de pesas, es mejor elegir unas zapatillas con talón elevado.

Si tu WOD consiste en nada más que ejercicios como dominadas, flexiones, abdominales, slam ball o ejercicios con kettlebell, el calzado que lleve puesto no marcará ninguna diferencia significativa en tu rendimiento.

Las mejores zapatillas para CrossFit